Tips Tidur Berkualitas

1. Lakukan olahraga secara rutin. Ini menyehatkan tubuh dan pikiran sehingga menyebabkan tidur juga nyenyak.

2. Buat jadwal tidur setiap malam. Mungkin saja jadwal anda berubah-ubah namun harus memiliki jam tidur yang teratur.

3. Jangan mengkonsumsi makanan yang terlampau mengenyangkan di saat akan tidur malam. Ini berpotensi mengganggu tidur nyenyak anda.

4. Matikan lampu kamar tidur anda sebelum tidur malam. Ini membuat tidur anda lebih

Cara Menemukan Halaman Juz dengan mudah dan Cepat

Buat sobat yang sering membaca Al Quran mungkin sudah hafal dengan letak halaman pada setiap awal juz-nya.tapi bagi yang belum terbiasa akan sedikit kesulitan untuk menemukan awal juz pada halaman al Quran. Nah berikut ini trik mudah cara mencari awal juz pada halaman Al Quran.

Hanya dengan menggunakan formula matematik ringkas maka kita dapat menemukan awal juz di dalam Al Quran itu ada di halaman berapa :

Contoh pertama :